悟道 – ACEVS
以前書いたことがある。悟道という言葉はかなり前から覚えているが、「道」に関する記事は神秘的で、何を言っているのか分からなかった。
引#
引という字は、突然左利きが弓を引く姿勢、しかも複合弓だと気づいた。画像を一目見たら、複合弓の方向が間違っていた。
正念修行から始まった。
約十数年前、金剛経や心経を学び始めた。
その後、南怀瑾の講座を見て、座禅を学び始めた。
座禅は最初、五心を上に向けなければならないと思っていたが、
南怀瑾は座禅の姿勢はたくさんあり、座れる姿勢を見つければそれで良いと言った。
標準的な跏趺坐を無理に追求する必要はなく、俗に言う盤足坐法である。
しばらく練習したが、その時何か試験があったので、
復習しながら鶴のポーズを練習した。
結果、最も時間をかけた科目は試験に合格しなかった。
他の科目は合格した。
ある時、電車で夫婦と子供に出会った。
寝台車で、天南海北の話をしていた。
寝る前に、彼の妻は座禅を始めた。地面に近い寝台の上で、
私は本当は邪魔したくなかったが、
彼女がどれくらい続けたのか？効果はどうだったのか知りたかった。
彼女は五、六年続けていて、感情管理にとても役立っていると言った。
睡眠の質もかなり向上し、役立つと感じたので続けている。
彼女はこれには少し時間がかかるが、薬も注射も必要なく、簡単にできると言った。
しばらく座禅を再開したいと思っていたが、
私は本末転倒で、木に登って魚を求めるようなことをしていた。
まず蒲団のマットを用意し、中式の練功服を整え、香炉なども揃えようと思っていた。
高いと思うだけでなく、時間がないとも感じていた。
そのため、座禅は中断された。
冥想#
冥想は座禅と非常に似ている。方法も多い。
Note
冥想の方法には集中式冥想、開放式冥想、動作冥想などが含まれる。以下はこれらの方法の紹介：
- 集中式冥想
- 呼吸冥想：呼吸冥想は最も一般的な冥想形式で、人々が自分の呼吸プロセスに集中することを求める。吸入と呼出のプロセスを観察することで、雑念を減らし、内なる平和を達成するのに役立つ [^4^]。この方法は初心者に適しており、簡単で特別な道具や環境を必要としない。
- 物体冥想：物体冥想は通常、ろうそくの炎やマンダラ模様など、特定の物体に集中して観察することを含む。このタイプの冥想は注意力を高め、練習者をより深いリラックス状態に導くのに役立つ [^1^]。
- 詠唱冥想：詠唱冥想は、特定の言葉やフレーズ（呪文と呼ばれる）を繰り返すことで精神を集中させる方法である。これらの言葉は、ポジティブな意味を持つ任意の語彙や、単純な音節（「一」、「二」など）であることができる [^1^]。
- 開放式冥想
- 正念冥想：正念冥想は、良いことも悪いことも含めて、現在の瞬間を非判断的な態度で体験することを強調する。すべての感覚、感情、周囲で起こっていることを受け入れることを奨励し、それらを変えようとするのではなく、受け入れることを奨励する [^1^][^3^]。この方法は、日常生活のストレスや挑戦に対処するのに非常に適している。
- 動作冥想：動作冥想は、歩く、走る、食事をするなどの日常活動の中で高い意識状態を保つことを指す。核心は、現在行っている動作に全注意を集中させることで、心を休めることができる [^1^]。
- その他のタイプの冥想
- 身体スキャン：身体スキャンは、頭頂から足の指先まで、身体の各部位の感覚に段階的に注意を向ける方法である。これにより、緊張した身体部位をリラックスさせ、ストレスを軽減するのに役立つ [^1^]。
- 視覚化冥想：視覚化冥想は、参加者が自分を快適で安全に感じるシーンや画像を想像し、そのシーンのすべての詳細をできるだけ詳しく描写することを求める。この方法は、特に睡眠の質を改善するのに効果的である [^1^]。
冥想の方法は多く、心の流れを作り出すようなもので、歩いたり走ったり食べたりする時に、機械的な動きと脳の静寂状態を作り出す。主に意識を制御し、呼吸のような一つの感覚に集中させ、他の感覚を断ち切り、意識を一つの問題に集中させ、解決する必要はない。徐々に他の問題を遮断する。
座禅でも冥想でも、実際には意識や注意力を制御することが重要であり、時間が経つにつれて悟りの状態が訪れるかもしれない。
開悟#
私はいくつかの高名な人の文章を読んで、深く感銘を受けた。
浅はかに考えると、開悟はこんなに簡単だと思った。後で高名な人の参考文献を載せる。
「集大成」という言葉がある。
私は集積回路を連想した。例えば、パワーアンプボードのような一種類の回路を理解することは小さな成就を集めることであり、すべての回路を理解することは大きな成就である。
この図は非常に重要だ。
wheel of awareness
覚悟覚醒の輪は、ある本の中にあるべきだ。
『ゲーム・オブ・スローンズ』の中には、多くのキャラクターが霊的な通じ合いを持ち、小鳥の目を通して世界を見たり、さまざまな動物の視点でこの世界を見たりすることができる。
これは、荘子の『逍遥游』を思い出させる。荘子は釈迦よりも約 196 年早かった。
荘子の逍遥游は、想像力の視点を持つことを意味しているかもしれない。彼は老子と並んで老荘と呼ばれる。
この視点やカメラの切り替えを覚えておく。
図を利用すると、注意が万物の相互接続のレベルに集中していることがわかる。
Note
荘子逍遥游
北冥に魚あり、その名を鯤という。鯤の大きさは、何千里かはわからない；化して鳥となり、その名を鵬という。鵬の背も、何千里かはわからない；怒りて飛ぶとき、その翼は天を垂れる雲のようである。この鳥は、海が運ぶとき南冥に移る。南冥とは天池である。「齐谐」とは、志怪者である。「谐」の言葉には、「鵬が南冥に移るとき、水が三千里を打ち、扶摇を捉えて九万里に上がる。去るのは六月の息である。」野馬も、塵埃も、生物の息によって吹かれる。天の蒼蒼は、その正色か？その遠くに極限がないか？その視点が下にあれば、同じである。水の積み重ねが厚くなければ、大舟を支える力がない。杯の水を坳堂の上に覆えば、芥が舟となる；杯を置けば、接着剤となり、水が浅く舟が大きい。風の積み重ねが厚くなければ、大翼を支える力がない。故に九万里、風は下にあり、今や風を培う；青天を背負い、誰もそれを妨げる者はなく、今や南に向かおうとする。
その時、VR 仮想現実技術はなかった。荘子は多くの書を読み、志怪者を見た。
私は荘子が鳥が空を飛ぶ感覚を体験したことがないとは言えない。脳波の感受性は異なり、確かに他の種の信号を受け取ることができる人もいる。
開悟は一種の仮想体験である#
古人は多くの書を読み、体験する機会を得た。
また、潜水や水泳などの他の運動を体験したことがあるかもしれない。
今も同様である。動画を見たり、VR ゲームをしたりすることもできる。
しかし、この体験は開悟とは異なる。
開悟は自分の意識を使い、全く気づかないうちに、全息的に没入し、模擬的に世界を作り出すことだ。
まるで PVE などの仮想マシンシステムがさまざまなオペレーティングシステムを仮想化するように、仮想化されたオペレーティングシステムを続けてインストールすることは、まるで『インセプション』の夢の中の夢のようである。
視点は宇宙全体を俯瞰するほど大きく、小さくは『はたらく細胞』のアニメのように赤血球として酸素を運ぶこともできる。さらに小さく、毛粒子のようなものにもなれる。
規模が大きくなり、詳細が精緻になる。説明できない、頭皮がぞくぞくするような感覚が生まれるかもしれない。
本をたくさん読んでいる（主に想像力で宇宙の世界を構築するため）。
または、動画などの体験が多い（さまざまなモデリングソフトウェアで具象化され、より直感的になる）ことで、徐々にこの感覚が生まれる。
例えば、『三体』の水滴が地球連合の艦隊を攻撃する時、あなたが思い描く映像は他の人が構築したものとは確実に異なる。
その制作者は、彼の動画や映像をより衝撃的でリアルに見せるために、多くのデータを投入してシミュレーションしている。適当に作ったわけではなく、見た目はあなたの想像とは異なるが、詳細を見ると、千年前の彫刻物を見た時のように、複雑で精緻である。おそらくそれは、別の人が一生をかけてこの一つのことを行い、幸運にもあなたがそれを目にしたものである。
再び仮想マシンに戻ると、仮想マシン内の万物の相互接続は、CPU、GPU、メモリなどのハードウェアを通じて 0101 の二進数で計算されたものであり、仮想的な万物の相互接続は当然である。
あなたの心の中の仮想マシンも同じ理屈である。
『ファウンデーション』『ハイペリオン』は、著者が仮想した宇宙または世界と理解できる。彼らは皆、開悟しており、彼らの仮想世界は高速で複雑に運転し、各人の言葉、表情、態度を記録している。各人の性格も仮想的に設定されている。あまり多くを語る必要はない。多くの本を読むことは、仮想世界に行くことが多くなることだ。
そうすれば、あなたと仮想世界の距離はさらに近くなる。仮想世界に慣れた後、あなたが独自にサーバーを立て、仮想マシンを開くことも十分に可能である。
あなたの意識を一つのキャラクターと考えれば、時には浮遊物であり、時には星であり、時には鯤鵬であり、時にはブラックホールの近くの暗黒物質の空き地であり、時には何でもない、空気ですらない、透明でもない。時には非常に複雑で、あなたの手は一つの帝国であり、あなたの足は一つの都市国家であり、あるいは名前のない銀河団であることもある。宇宙が巨大な死体のように腐敗し、解体し始めると形容されることもある。すべての星が私たちから遠ざかり、ますます遠くなる。
開悟で見える理解は、あなたが過去に知っていたことと未知のことのことである。
仮想体験と現実はなぜ関係があるのか？
誰もが大悟の瞬間を持ち、異なる理解を持つ。大多数の人は気にしないかもしれない。
幾何学は仮想的に創造されたものである。あなたは影の面積を計算し続ける必要がある。
ベンゼン環の発見は夢の中で、神の助けのように、顕微鏡や高級な器具なしで推測し、正しかった。
ニュートンはリンゴが落ちるのを見た。
あるカエルの解剖実験で、死んだカエルの足が一瞬動いたことを発見した。電池の基本原理や電流を発見した。
悟道は研究と思索を通じて、百思不得其解の状態で、寝食を忘れるほどの執念が必要である。
この言葉を思い出した。
故に天はこの人に大任を降ろす前に、必ずその心志を苦しめ、筋骨を労し、体を飢えさせ、身を空乏にし、行動を乱し、心を動かし、忍耐を育て、その能力を増す。
開悟するかしないかは重要ではない。
意識を制御することは確かに重要である。
小さな作文を書くことは、知っている砂を一つのレンガやブロックにする過程を構築することである。あなたはこの特異なまたは醜いレンガが何に使えるか知らないが、必ず役に立つ。開悟の瞬間には、レンガの衝突が必要なこともあるかもしれない。