悟道 – ACEVS
之前寫過。悟道這個詞我記得挺久，
關於 “道” 的文章神神叨叨，不知所言。
引#
引這字 突然發現就是左撇子拉弓射箭姿勢，還是複合弓。看了一眼圖片，複合弓的方向錯了。
從正念修煉開始。
大概十多年前，開始學習金剛經，心經。
後來看到南懷瑾講座，開始學習打坐。
打坐本來以為必須五心朝上，
南懷瑾說了打坐姿勢有很多，找一個坐得住的開始就行。
不必刻意追求標準跏趺坐，俗名盤足坐法，
練了一段時間，當時有個什麼考試，
邊複習邊練習駕鶴坐姿。
結果是花費時間最多的科目沒有通過考試。
其他科目過了。
某次火車上遇到夫婦兩，還帶個娃，
臥鋪，天南海北的胡侃。
臨睡覺前，他媳婦開始打坐，就在靠近地面一層的臥鋪上，
我看到本來不想打擾，
但是我想知道她堅持了多久？效果如何？
她堅持了五六年了，對情緒管理很有幫助
睡覺質量也提升了不少，覺得有幫助她就堅持，
她說這就花點時間，不吃藥不打針，簡單易行。
有段時間想恢復打坐，
但是俺是本末倒置，緣木求魚
想着先置辦個 蒲團墊子，再整一身中式練功服，香爐啥的都有了。
覺得貴不說，還是覺得沒時間。
就此打坐就中斷了。
冥想#
冥想和打坐十分相似。方式也很多
Note
冥想方式包括集中式冥想、開放式冥想和動作冥想等。以下是這些方式的介紹：
- 集中式冥想
- 呼吸冥想：呼吸冥想是最常見的一種冥想形式，它要求人們專注於自己的呼吸過程。通過觀察每一次吸入和呼出的過程，可以幫助減少雜念，達到內心的平靜 [^4^]。這種方式適合初學者，因為它簡單易行，且不需要任何特殊的工具或環境。
- 物體冥想：物體冥想通常涉及到對某個具體物體的專注觀察，如蠟燭的火焰或曼陀羅圖案。這種類型的冥想有助於提高注意力集中度，並且能夠引導練習者進入更深層次的放鬆狀態 [^1^]。
- 頌歌冥想：頌歌冥想是通過重複特定的詞語或短語（稱為咒語）來幫助集中精神的一種方法。這些詞語可以是任何具有積極意義的詞彙，甚至是簡單的音節，如 “一”、“二” 等 [^1^]。
- 開放式冥想
- 正念冥想：正念冥想強調以非評判的態度去體驗當下的每一個瞬間，無論是好是壞。它鼓勵人們接受所有的感覺、情緒以及周圍發生的事情，而不是試圖改變它們 [^1^][^3^]。這種方法非常適合應對日常生活中的壓力和挑戰。
- 動作冥想：動作冥想是指在日常活動中保持高度的覺知狀態，比如走路、跑步甚至吃飯時都可以進行。其核心在於將全部注意力集中在當前正在進行的動作上，從而讓心靈得到休息 [^1^]。
- 其他類型冥想
- 身體掃描：身體掃描是一種逐步關注身體各個部位感覺的方法，從頭頂開始一直到腳趾尖結束。這樣做可以幫助放鬆緊張的身體部位，減輕壓力 [^1^]。
- 可視化冥想：可視化冥想要求參與者想像一個讓自己感到舒適安全的場景或者圖像，並盡可能詳細地描繪出這個場景中的每一個細節。這種方法對於改善睡眠質量特別有效 [^1^]。
冥想方式很多，就是打造心流一樣的東西，走路跑步吃飯時候，機械的運動，大腦靜默狀態。主要就是控制意識，集中到一種感覺上，比如呼吸，斷絕其他感覺，讓你的意識集中觀察一個問題，不用去解決。逐漸屏蔽其他問題。
不管打坐還是冥想，其實都是控制意識或者注意力。時間久了就可能會有開悟狀態。
開悟#
我看了一些高人的文章。深受啟發。
膚淺的認為開悟如此簡單。後面放高人參考文章。
有個詞叫做集大成。
我聯想到集成電路，搞懂一類電路比如功放板，就是集小成，所有電路搞明白就是集大成了。
這幅圖挺關鍵。
wheel of awareness
覺悟覺醒之輪 應該是一本書裡面的。
《權力的遊戲》裡面不少角色可以，通靈，通過小鳥的眼睛看世界，通過各種動物視角查看這個世界。
讓我想起了莊子的《逍遙遊》莊子比釋迦牟尼早了快 196 年。
莊子逍遙遊可能就是想像力的視角，氣勢萬千，他和老子 並稱老莊。
記住這個視角或者鏡頭切換。
如果利用圖示你會發現。注意力集中到了萬物互聯的層級了。
Note
莊子逍遙遊
北冥有魚，其名為鯤。鯤之大，不知其幾千里也；化而為鳥，其名為鵬。鵬之背，不知其幾千里也；怒而飛，其翼若垂天之雲。是鳥也，海運則將徙於南冥。南冥者，天池也。《齊齊》者，志怪者也。《諧》之言曰：“鵬之徙於南冥也，水擊三千里，抟扶搖而上者九萬里，去以六月息者也。” 野馬也，塵埃也，生物之以息相吹也。天之蒼蒼，其正色邪？其遠而無所至極邪？其視下也，亦若是則已矣。且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力。覆杯水於坳堂之上，則芥為之舟；置杯焉則膠，水淺而舟大也。風之積也不厚，則其負大翼也無力。故九萬里，則風斯在下矣，而後乃今培風；背負青天，而莫之夭閼者，而後乃今將圖南。
那時候沒有 vr 虛擬現實技術，莊子讀了很多書，見識過不少志怪者也。
我也不能斷言莊子沒有體驗過鳥兒空中飛翔的感覺，因為腦電波的感受程度不同，有人確實能接收到其他物種的信號，並且搞懂一些，比如海豚的。
開悟是一種虛擬體驗#
古人博覽群書就有機會體驗到了。
或者體驗過，比如潛水，游泳等其他運動。
現在一樣如此。看視頻玩 vr 遊戲也可以。
但是這種和開悟還是有所不同的。
開悟是用自己的意識，在完全不察覺的情況下，全息沉浸式，模擬出來一個世界.
就像 pve 等虛擬機系統，虛擬各種操作系統一樣。虛擬出來操作系統繼續安裝虛擬機，是不是像盜夢空間的夢中夢。
視角大到鳥瞰整個宇宙，小到可以如《工作細胞》動畫一樣，充當一個紅血球運送氧氣。也可以更小，小到毛粒子什麼的。
格局變大，細節變精細。無法描述 ，頭皮發麻，可能就會產生。
看書看的多。（主要想像力構建宇宙世界）
或者視頻什麼的體驗多（各種建模軟件具象化出來更加直觀），都會慢慢產生這種 感覺。
比如三體水滴攻擊地球聯盟的艦隊時候，你想出來畫面的和別人構建出來肯定不同。
那個製作者，為了讓他的视频或者畫面看上去更加 震撼真實，會把很多數據放進去模擬，不是隨便就造出來了，你看上去和你想象的不同，但是一看細節，你也會嘆服，就像看到千年以前的一些雕刻物一樣，複雜精緻。可能那是另一個人一生就幹了這一件事情，還幸運的被你看見了。
再回到虛擬機，虛擬機裡面的萬物互聯，都是通過 cpu gpu 內存等硬件通過 0101 二進制算出來的，裡面的虛擬萬物互聯是應該的。
你的腦海裡虛擬機也是這個道理。
《基地》《海伯利安》你可以理解為作者虛擬的一個宇宙 or 世界。他們都是開悟的，他們的虛擬世界高速複雜運轉，記錄了每個人說的話，和表情，神態。每個人的性格也虛擬好了。不用講太多吧。看書看多了就是虛擬 世界去的多了。
那你和虛擬世界的距離就更近了，等你在虛擬世界輕車熟路以後，你單獨開個伺服器，開個虛擬機也是大有可能得。
把你的意識想成一個角色，有時候是個浮游，有是個星辰，有時是鯤鵬，有時就是黑洞旁邊的一個暗物質空地，有時什麼都不是，連空氣都不是，透明都不是。有時又挺複雜，你的手是一個 帝國，你的腳是一個城邦，也可能是 某個沒有命名的星系團，就像有人形容宇宙像一個巨屍一樣開始腐敗肢解。所有的星星離我們遠去，越來越遠 。
開悟所看到的理解的就是你過往知道的和未知的，
虛擬體驗和現實為什麼有關係？
每個人都有大悟的時候 ，看到不同理解不同，大多數人可能毫不在乎，
幾何就是虛擬創造出來的。你還得經常計算陰影面積。
苯環發現在夢中，有如神助，沒有顯微鏡或者什麼高端儀器情況下去猜想，還對了。
牛頓看到蘋果落地。
一個青蛙解剖實驗，發現死去的青蛙腿抖動了一下。發現電池的基礎原理還有電流。
悟道只有去研究思索，百思不得其解，廢寢忘食時候，有一種執念。
想到這段話。
故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。
開悟不开悟不重要了。
控制意識確實很重要。
寫個小作文就是構建的一個小過程，把你所知道的沙子，做成一個磚頭或者一個積木塊的過程，你不知道這個奇特或者醜陋的磚頭可以幹啥，但一定有用，開悟時候可能就差一個磚頭的撞擊，也不是沒有可能。